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将在SLEEP 2023上发表的一项新研究发现，睡眠模式差异较大的青少年出现与学校相关的问题的风险较高。

结果表明，入睡时间夜间差异较大的青少年在过去两年中被停学或开除的可能性高 42%，在任何课程中获得 D 或 F 的可能性高 29% ，以及 26% 的人失败的可能性更高。睡眠时间差异较大的青少年被停学或开除的可能性也高 31%。

“在我们的样本中，睡眠持续时间和晚睡时间的变化与较差的学业成绩和与学校相关的行为有关，”主要作者 Gina Marie Mathew 说，她拥有生物行为健康博士学位，并且是 Stony Brook Medicine 的博士后助理布鲁克，纽约。“结果强调了早期、规律的睡眠时间和持续时间对于青春期最佳学习成绩和与学校相关的行为功能的重要性。”

健康的睡眠需要足够的持续时间、适当的时间、良好的质量、规律性，并且没有睡眠障碍或失调。美国睡眠医学会建议青少年应定期睡 8 至 10 小时，以促进最佳健康。

研究人员收集了来自 700 多名学生的数据，这些学生参与了家庭未来和儿童福祉研究的 15 岁浪潮的子研究，这是一个全国性的多元化青少年样本。参与者在他们的手腕上佩戴了一个活动记录仪大约一周，以跟踪他们的运动并估计他们的睡眠模式。青少年还完成了一项调查，以评估他们的成绩并确定学校当前或过去的问题。分析根据人口统计和家庭特征以及抑郁和焦虑症状调整了结果。

Mathew 指出，这些发现为儿科医生和家长提供了关于睡眠时间和可对学校相关结果的潜在影响的建议。

“稳定青少年的睡眠时间表可能是促进学校功能的重要工具，”她说。

研究摘要将于 6 月 6 日星期二在印第安纳波利斯举行的 SLEEP 2023 期间公布。该论文还发表在SLEEP期刊上。